時間が取れない人はミニゲームやリズムゲームを取り入れる
アドベンチャーモードは１回のプレイ時間は１５～３０分くらいが目安になります。
だけど毎日そんなに時間を作れないという多忙な方は、ミニゲームやリズムゲームで手軽にトレーニングすれば、短時間でも運動は可能です♪
短いものだと１，２分でもトレーニング可能
ミニゲームやリズムゲームだと、早いもので１，２分で完了します。
短いからといって楽なものでもなく、ちゃんと身体を動かせるのでおすすめですよ♪
ながらモードも取り入れればいつでも好きなだけトレーニング可能
ゲームを起動しなくても運動が可能になる『ながらモード』というものもあります。
これを使えばテレビを付けなくても、リングコンのみでトレーニングが可能。
このながらモードでトレーニングしたぶんはきちんと記録されて、アドベンチャーモードでごほうびがもらえるのも嬉しいポイント♪
より効果的に使うために必要なもの
ダイエットのためにリングフィットアドベンチャーをプレイするのであれば、用意しておきたいものがあります。
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ヨガマットで汚れや滑り防止
意外としっかりとしたトレーニングになるので、結構身体を動かすし、汗もかきます。
そこでカーペットの上でリングフィットアドベンチャーをプレイしてしまうと、すぐに汚れるし、滑って危険な場合もあります。
そんなときに活用したいのがヨガマット。
ヨガマットがあれば滑って危険なこともなく、カーペットを汗や皮脂で汚すこともありません。
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プロテインを活用して美ボディ作り
プロテインというと筋肉をむちゃくちゃ付けるもの、みたいなイメージがある人もいるかもしれません。ですが、プロテインといっても種類があり、大きく分けると『ホエイプロテイン』か『ソイプロテイン』に分けられます。
簡単に説明すると筋肉を肥大させるのが『ホエイプロテイン』。
髪やお肌の調子を整えて基礎代謝量を増やしてくれるのが『ソイプロテイン』です。
筆者がおすすめするのは後者の『ソイプロテイン』です。理由はダイエットが目的なのであればホエイプロテインは逆効果だからです。
ソイプロテインは筋肉量を維持しつつ、基礎代謝量を上げることが可能で、しかも美容効果も期待できるので、美しく健康的にボディラインを整えたいのであればソイプロテイン一択です！
更にリングフィットアドベンチャーをプレイすることを忘れたり、忙しくてできなかったとしても、ソイプロテインを飲んでいれば運動なしでもダイエット効果が期待できます♪
＼どんなソイプロテインが良いのかわからないあなたにはこの記事がおすすめ♪／
リングフィットアドベンチャーで効率よく健康的にダイエットがしたい！ただ単純にリングフィットアドベンチャーをプレイするだけでは思うようなダイエット効果得られないと悩んでいる人も多いです。だけど何をすれば良いかわからない人のために、リン[…]
騒音が気になる場合は『サイレントモード』を活用する
主にアドベンチャーモードをプレイするときですが、ステージを進めるのには実際に自分がその場で『走る』必要があります。走ると言うか、足踏みなんですけど。笑
その足踏みがマンションやアパートであれば下の階に響くかもしれないし、隣の部屋で家族が寝ていれば気になるでしょう。
そんなときには『サイレントモード』を活用すれば、騒音の心配も軽減されます。
楽そうに見えて意外と負荷がかかる
サイレントモードを使うと足踏みではなく、膝の屈伸運動になります。
これが楽そうに見えて意外としんどい。笑
場所によっては深い膝の屈伸運動を強いられる場所もあるので、これが続くと普通に汗かきます。笑
リングフィットアドベンチャーの効果的な使い方まとめ
今、大人気で品薄のリングフィットアドベンチャーを手に入れられたあなたは幸運の持ち主でしょう！
そのリングフィットアドベンチャーを効果的に使うためには、今まで説明したことを是非活用してみてください。
何も知らずにプレイするよりもずっと効果的に使えるはず♪
まだ手に入れることができていないあなたも是非覚えておいて、手に入れたときは実践してみてくださいね！
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