ダイエット目的でリングフィットアドベンチャーを取り入れている人は今の世界情勢もあってか、大勢の方がいます。
一朝一夕で結果が出るものではないけれど、実際にどんな経過で変化していったのかを記録している方は少なくないです。
そこで今回はリングフィットアドベンチャーでダイエットをしようと試みているブログを書かれているブロガーさんの記事をまとめてみて、どのようないきさつで、どのようか効果が得られたのかをまとめてみてわかったことを記事にしてみました♪
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リングフィットアドベンチャーダイエットブログ① ～おリカさん～
おリカさんは毎日欠かさずリングフィットアドベンチャーをプレイしたわけではなく、１週間に１，２回のペースで運動していたそう。
効果はお腹周りがスッキリと！
２か月後の結果になりますが、週に１，２回のプレイで得られた効果はウエストがマイナス２ｃｍ！！
素晴らしい結果ですね！毎日ではなく週に１，２回なら無理なく続けられるペースです。それでウエストがマイナス２ｃｍなら願ったりかなったり♪
しかし体重は０．２ｋｇ増えていたそう。笑 これは筋肉量が増して体重が増えて、お腹周りが筋肉で引き締められたという効果の表れかと思われます！
ぷぷんたリングフィットアドベンチャーダイエットブログ② ～OLたまみさん～
ＯＬたまみさんがリングフィットアドベンチャーをプレイして実感した効果はなんと８点もあったとのこと！
リングフィットアドベンチャーをプレイして得られた効果８つ
- 痩せる
- 体力がついた
- 姿勢が良くなった
- 運動する習慣が付く
- メンタルが鍛えられた
- 肩こりが解消した
- 脳トレにもなる
- 睡眠の質が上がった
と、上記の８つの効果を実感できたそう。
最初にご紹介したおリカさん同様、パツンパツンだったシャツがするっと着こなせるようになり、くびれができたと家族にも驚かれたそう。
また、ＯＬたまみさんにとっては姿勢が良くなり猫背が改善したという点が非常にメリットを感じたそうです。
ぷぷんたリングフィットアドベンチャーダイエットブログ③ ～みずーさん～
さきほどご紹介したＯＬたまみさんが感じた効果は８つでしたが、みずーさんは更に上をいく９つの効果を感じたみたいです！
リングフィットアドベンチャーをプレイして得られた効果９つ
- 今まで続かなかった筋トレが継続できた
- 筋トレが自己流にならない
- 日常の動作がスムーズに
- 腰痛が解消された
- 姿勢が良くなった
- 顔色が良くなり顔付もスッキリした
- 上半身と下半身のバランスがとれてきた
- 短期間で筋トレの効果を実感できた
- 美意識が高まった
お２人に共通する点もあれば、それぞれ違った効果を感じられた点も様々ですね！
みずーさんが得られた効果の中で気になったのが最後の『美意識が高まる』というポイント。
これは女性ならではの視点のような気がしました！
筋トレで自分の身体に良い変化が現れると更に自分を高めていきたいと言う向上心が芽生えたそうです。
普段は買わない化粧品を買ってみたり、効率良くキレイになるためにソイプロテインを摂り始めたりと、普段の行動に変化が出てきたのだとか。
確かに運動後にソイプロテインを飲んでたんぱく質を補給すると筋肉痛の治りが早くなったり、基礎代謝量アップなど、様々なメリットがあります。
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リングフィットアドベンチャーダイエットブログ④ ～ｋｚｍさん～
ゲーム開始当初は動くとお腹が動いているのがわかるくらいのぽっちゃり体型だったというｋｚｍさんが、なんと・・・
半年間でマイナス１１ｋｇを達成！
週５日間、１日のプレイ時間は平均３０分のトレーニングを行っていたとのこと。
ｋｚｍさんの場合は結果にコミットするため、積極的に辛い技を選んでリングフィットアドベンチャーをプレイしていたそうです。
特に『マウンテンクライマー』は本当にきつくて、初心者には鬼のようなトレーニング。笑
また、食事もそこまでストイックなメニューにはしていなかったようで、お昼にカップ麺を食べていてもこの結果を得られたというのは驚きです！
いろいろな方のリングフィットアドベンチャーダイエットブログを見てわかった効果の違い
ここまで４人の方のリングフィットアドベンチャーを用いたダイエットについて拝見させていただきましたが、共通してわかったことをまとめてみました！
運動が苦手な人でも楽しく続けられる
これは運動が苦手でダイエットを避けている人には本当に嬉しいポイントで、身体を動かすことが苦手な人でも楽しく続けられるゲーム性がピカ一です！
また、飽き性な人にもおすすめで、アドベンチャーモードを進めていくにつれて新しい要素が次々に追加されていきます。
ぷぷんた
きちんと続けた先には必ず嬉しい結果が待っている
どんなダイエットでも即効性はないので、短期間で目標の体型を作るのは難しいですが、少なくとも１カ月以上は続けていくと、必ずその結果はあとからついてきます。
ご紹介した４名以外にもプレイした人の記事を読みましたし、筆者自体も実感していますが、やはりそれなりにリングフィットアドベンチャーを続けていればダイエットの効果は多かれ少なかれ出てきます。
しかし、中にはリングフィットアドベンチャーは効果がないと嘆いている人も少なからずいます。
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ちゃんと続けていればちょっと甘えても結果は出る
この４名の中で一番すごい効果を得られたのが１１ｋｇマイナスのｋｚｍさんです。
そんなｋｚｍさんでも、お昼にカップ麺を食べると言う、ダイエット中の人の食事とは思えないメニューを摂っていても、きちんと効果を得られたということは大きいです。
ぷぷんたリングフィットアドベンチャーで効果を得られた人のブログを見てわかったことまとめ
４名の方のリングフィットアドベンチャーダイエットブログを拝見して、わかったことが３つもありました。これは大きな収穫です！！
やはりリングフィットアドベンチャーはダイエットに効果があり、運動が苦手だったり飽き性な人でも無理なく続けることができるゲームなのだということがわかりました。
かく言う筆者も飽き性ですが、リングフィットアドベンチャーを普段の生活に取り入れてからマイナス７ｋｇを達成できた経験があります。
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