【ダイエット記録】リングフィットアドベンチャーを2ヵ月続けた先に待っていたもの

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リングフィットアドベンチャー以外で気を付けたこと

いくら普段よりも運動量を増やしたからといって、それ以上に食べ過ぎてしまってはもともこもありません。   健康的にダイエットしたいのであれば、それ相応の食生活にも気を配る必要があるのです。   ただ、そこまでぼくもストイックにはできないので、朝昼の2食はしっかりと食べて、夜は食べない、もしくは軽食で済ませることにしました。   2週間プレイした時点と、それ以降の30日目までの食事では少し変わったところがあります。   具体的な例としては、
朝:厚切り食パンのピザトーストとチョコパン
昼:お弁当とカップ麺
夜:食べない or 野菜スープや納豆のみ
  こんな1日の食生活を続けていました。 そして60日間目まで。
朝:厚切り食パンのピザトーストとチョコパン
昼:お弁当とみそ汁
夜:食べない or 野菜スープや納豆のみ
そう、カップ麺をやめました!! カップ麺を味噌汁にすることにより、よりダイエット効果を上げることにしました。
味噌汁は大豆を原料としているので、ダイエット効果が沢山あり、たんぱく質やミネラル、様々なビタミン類も多くふくまれていて、健康面でも期待できる素晴らしい料理です!! また、夜お腹が空いたときにはスルメを食べるようにしていました。
業務スーパーのスルメが安くて美味しくて個人的におすすめ!! 炭酸水と合わせてスルメを食べていると、お酒を飲んでいる気分にもなるので、お酒好きなぷぷんたにはもってこいの組み合わせで重宝しましたよ。
笑 炭酸水はカロリー0でお腹が膨れる。 スルメは低カロリーで沢山噛むので満腹感が出てこれまたダイエットにはもってこい。 ちなみに夜は毎日絶対そのメニューだったわけではなく、週に1,2回はなにかしらガッツリ食べていたのでそんなに食事制限でストレスを感じる事はありませんでした。
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