【ダイエット記録】リングフィットアドベンチャーを2ヵ月続けた先に待っていたもの

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日々のプレイ時間数と時間帯

ぼくは毎日家に7時前後に仕事から帰宅するので、その後なんやかんやしてから大体7時30分から8時くらいにはプレイし始めている感じです。   平均すると15分前後だったのですが、毎日続けていると体力も付いてくるようで、長い時は30分以上。平均して20分以上プレイする日が多くなってきました。

体重、筋肉量、体脂肪率等の変化、計測アプリについて

我が家の体組成計に表示される項目と合致しているアプリを複数探して、一番使いやすかったこの、『シンプル体重管理』というアプリを利用しています。

 

体重の変化

2月 1日:75.1kg
3月 2日:71.9kg
4月 1日:70.9kg
結果は60日間でマイナス4.2キロを達成!!

体脂肪率の変化

2月 1日:20.4%
3月 2日:19.1%
4月 1日:17.8%
60日間でマイナス2.4%を達成!!

筋肉量の変化

2月 1日:56.7kg
3月 2日:55.2kg
4月 1日:55.3kg
60日間でマイナス1.4kg
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この方法を知っているのと知らないのとでは今後のプレイ状況に大きく影響してくるので、リングフィットアドベンチャーで汗を流している方は全員必見です♪

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