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【リングフィット】30日で-3.2kg達成!30代男子がダイエット成功させた方法

かつては入手がかなり困難だったリングフィットアドベンチャーも、今では入手しやすくなっていると思います。

そんなリングフィットアドベンチャーをみんながこぞってプレイする理由はただ一つ。

”痩せたい”からですよね!

この記事では実際にリングフィットアドベンチャーを1カ月間プレイして減量に成功した筆者が、どのようにダイエットを成功させたのかをまとめました。

我が家ではタニタの体組成計で体重から筋肉量、体脂肪率、基礎代謝などを日々計測しておりますので、この記事では体重以外の数値も比較して、結果をお伝えしていきます!

 

 

ぷぷんた
『リングフィットアドベンチャーだけじゃ限界感じてない??』
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ぷぷんたのスペック

まずはぼくのスペックや、プレイし始めの時の体重などから記載していこうかと思います。

 

・年代:3〇歳
・身長:181cm
・体重:75.1kg
・体脂肪率:20.4%
・内臓脂肪レベル:9
・基礎代謝:1692kcal
・身体年齢:31歳
・筋肉量:56.7kg
・座りっぱなりの仕事なのでほぼ毎日の運動量はここ数年皆無

 

180cmあれば75kgでもあからさまにデブ!って程ではないのですが、ぼくの場合お腹のぽっこり具合がやばいです。

10代、20代の頃とは違いますね。30代怖し。

噂では180cm、70kgというのが女性にとって理想の男性像らしいので、目標をとりあえず70kgに設定して、日々トレーニングを頑張っています(動機が不純)。

 

 リングフィットアドベンチャーでのダイエット関連記事については、次のページもおすすめ。

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