かつては入手がかなり困難だったリングフィットアドベンチャーも、今では入手しやすくなっていると思います。
そんなリングフィットアドベンチャーをみんながこぞってプレイする理由はただ一つ。
”痩せたい”からですよね！
この記事では実際にリングフィットアドベンチャーを１カ月間プレイして減量に成功した筆者が、どのようにダイエットを成功させたのかをまとめました。
我が家ではタニタの体組成計で体重から筋肉量、体脂肪率、基礎代謝などを日々計測しておりますので、この記事では体重以外の数値も比較して、結果をお伝えしていきます！
・どのようにリングフィットアドベンチャーをプレイすれば良いのか
・１カ月でどのくらい減量が可能なのか
・体重以外に、筋肉量や体脂肪率の変化具合
・リングフィットアドベンチャー以外に必要なこと
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ぷぷんたのスペック
まずはぼくのスペックや、プレイし始めの時の体重などから記載していこうかと思います。
・身長：１８１cm
・体重：７５．１kg
・体脂肪率：２０．４％
・内臓脂肪レベル：９
・基礎代謝：１６９２kcal
・身体年齢：３１歳
・筋肉量：５６．７kg
・座りっぱなりの仕事なのでほぼ毎日の運動量はここ数年皆無
１８０cmあれば７５kgでもあからさまにデブ！って程ではないのですが、ぼくの場合お腹のぽっこり具合がやばいです。
１０代、２０代の頃とは違いますね。３０代怖し。
噂では１８０cm、７０kgというのが女性にとって理想の男性像らしいので、目標をとりあえず７０kgに設定して、日々トレーニングを頑張っています（動機が不純）。
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